Hoy veremos cómo evitar las manchas en la cara de forma práctica y segura. Sin lugar a dudas, las marcas faciales son muy molestas y representan uno de los principales motivos de las visitas a los dermatólogos y cirujanos plásticos.
Su incidencia crece considerablemente en el verano, cuando la exposición al sol aumenta y no todas las personas se acuerdan de protegerse adecuadamente.
No obstante, más que un problema estético, en ciertos casos las manchas pueden ser un signo del terrible cáncer de piel.
Para las benignas, que afortunadamente son la mayor parte, existen tratamientos efectivos y seguros para removerlas.
Sin embargo, es importante destacar que de nada vale hacer un tratamiento para las manchas y luego exponerse al sol nuevamente sin la necesaria protección .
Por otra parte, precisamos tener en cuenta que las alteraciones hormonales, tales como las que se deben al uso de ciertos anticoncepcionales orales, también pueden ocasionar zonas oscuras.
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Además, el uso exagerado de jabones de tocador de baja calidad en el rostro, también puede manchártelo.
A grandes rasgos, entre otras cosas se debe usar un protector solar con Factor 30 o superior a cada 2 horas, evitar exponerse al sol en los horarios más peligrosos, usar sombrero, lentes de sol y sombrilla en la playa.
¿Cómo evitar las manchas en la cara? 4 formas muy sencillas
A continuación comparto contigo varios tips y consejos efectivos para cuidar la piel y prevenir el desarrollo de manchas en el rostro.
En realidad, son hábitos muy sencillos, pero que son fundamentales para lucir un cutis claro, terso y saludable para toda la vida .
Anota estos tips e incorpóralos a tus hábitos diarios, tu salud te lo agradecerá.
1 – Usa un protector solar de SPF 30 o superior
Todos sabemos que la exposición en exceso al sol, principalmente en ciertos horarios peligrosos (entre las 10:00 y las 16:00 hs.), puede ocasionar una serie de daños a nuestra piel.
En verdad los mismos pueden ir desde las comunes e inofensivas pecas hasta el peligrosísimo y mortal cáncer cutáneo .
Cuando nos exponemos a las radiaciones solares UVA y UVB, la producción de la melanina aumenta y es justamente esto lo que la deja con un aspecto más oscuro.
Esto debe ser realizado incluso en los días nublados o fríos, porque, aunque no lo sientas, las radiaciones solares continuarán afectándote.
No obstante, debes elegir un protector con SPF 30 o superior para que haga el efecto adecuado.
Y recuerda que el protector aumenta la protección de nuestra piel contra las radiaciones solares, pero eso no significa que puedas descuidarte y estar libremente por el tiempo que quieras tomando el sol .
Aquellos días en que vayas a estar durante bastante tiempo bajo el sol, recuerda que el filtro solar será insuficiente.
Por lo tanto, es recomendable que uses alguna prenda ligera (si es posible de manga larga) y además un sombrero, que te ayudará a proteger tu rostro y el cuero cabelludo.
2 – Limpia y humecta tu piel todos los días
En primer lugar, debes elegir productos que sean adecuados a tu tipo de piel.
Además, recuerda siempre que no es recomendable usar un limpiador facial o un exfoliante con una gran cantidad de ácido , porque por lo general resecan demasiado.
2.1 – Limpieza
Haz la limpieza facial dos veces al día: luego que te levantes por la mañana y también por la noche, antes de irte a dormir.
2.2 – Exfoliación
Una o dos veces por semana hazte una exfoliación facial (depende de tu tipo de piel: si es seca o mixta, una vez; si es grasosa, dos veces).
De ese modo, removerás las células muertas superficiales y tu cutis estará siempre más claro y renovado.
2.3 – Hidratación
Luego de la limpieza y la exfoliación, aplícate una loción o crema humectante en todo el rostro y el cuello, de preferencia uno que ya tenga un buen factor de protección solar.
2.4 – Tonificación
Esto es lo básico, pero hay un paso intermedio entre la limpieza y la hidratación denominado tonificación, que hace que el cutis luzca mucho mejor.
Un buen tónico ayuda a preparar la piel para absorber mejor los nutrientes de la crema humectante y mejora notablemente el aspecto de los poros.
Haciéndolo de este modo, comenzarás el día con un cutis radiante y saludable, mientras que, por la noche, te librarás de toda la suciedad, aparte del aceite natural en exceso que pueda haberse acumulado durante el día.
3 – Bebe bastante agua
Sin embargo, muchas personas no siguen esta recomendación, porque piensan que es algo muy difícil, y terminan sufriendo graves problemas orgánicos, tales como la deshidratación, por ejemplo, que perjudica enormemente a la piel.
Si te parece difícil, te lo digo de otra forma: toma sólo 1/2 vaso de agua por hora.
Si haces las cuentas, verás que al final del día habrás tomado aproximadamente lo que el médico te pidió y sin sentirlo… ¿Te quedó más fácil así? ¡Supongo que sí! 🙂
El consumo de la cantidad suficiente de agua ayudará a darle a tu cutis un aspecto más saludable y más claro , colaborando así para tu rejuvenecimiento.4 – Cuida tu alimentación
Debes consumir diariamente varias porciones de vegetales y frutas frescas. Para mejorar y proteger tu piel, concéntrate en las que contengan buenas cantidades de ciertas vitaminas, tales como la A, E y C.
Come también una buena cantidad de fibras alimentarias, pues esto colaborará para el buen funcionamiento de tu intestino, lo que en definitiva mejorará tu aspecto externo.
En lo posible, evita comer alimentos procesados, porque generalmente contienen toxinas que perjudican el cutis y el buen funcionamiento de los órganos internos.
Si tu presupuesto te lo permite, complementa tu dieta con un buen suplemento de minerales y vitaminas.
De este modo, tu organismo disfrutará del poder antioxidante que los mismos proporcionan y tu piel estará siempre más protegida y con un aspecto mucho más joven.
Bien, llegamos al final de este artículo y de verdad espero que te hayan gustado estas informaciones sobre cómo evitar las manchas en la cara.
Te agradezco mucho tu visita y, si tienes alguna pregunta o comentario, déjamelos más abajo, los leeré y te responderé.
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